Monthly archives: 4月, 2017

青ネギとポテトのドライカレー

(有機鈴々 Neoベジタリアンライフ25) 友人が作ってくれた思い出のネギカレー。ツナとネギとカレー粉を炒めてごはんにかけてくれた。私はベジ料理を紹介しているから、ツナをじゃがいもに変更。これもまたイケる。 〈作り方〉 …


青ネギの醤油炒め

(有機鈴々 Neoベジタリアンライフ25) 〈作り方〉 青ネギは4~5㎝程度に斜め切り。 フライパンに胡麻油を熱し、青ネギを入れて色づくまで炒める。 醤油を回しかけて混ぜ、火を止める。 *簡単過ぎて申し訳ないが美味。


葉玉ねぎとパセリのノンオイルドレッシング

(有機鈴々 Neoベジタリアンライフ25) 〈作り方〉 1本の葉玉ねぎを上から下まで全部適当に切り、パセリの葉をひとつかみ、寿司酢50cc程度と共にミキサーで滑らかに。 サラダや豆腐、冷しゃぶ等に、よく混ぜたっぷりとかけ…


葉たまねぎすき

(有機鈴々 Neoベジタリアンライフ25) ?? お肉以外のすき焼きのことを、魚すきと言ったり、うどんすきと言ったりしますので、こんなネーミングに。 〈作り方〉 葉玉ねぎの青い葉は5㎝長さに、白い部分は縦2等分か4等分に…


白いポタージュを楽しむ

(有機鈴々 Neoベジタリアンライフ22) ポタージュは、いろんな野菜をミックスせず、日替わりで、主役素材を決めて作っています。 力強く味わい濃く育った、冬野菜の滋味を堪能するスープ。 コツは、弱火でじっくり煮ることです…


春キャベツのポタージュ

(有機鈴々 Neoベジタリアンライフ24) 〈材料〉 キャベツ 1/2個 玉ねぎ 1/2個 じゃがいも 大1個 ローリエ 1枚 オリーブ油 適量 水 適量 塩 適量 〈作り方〉 野菜は全てザク切り。 玉ねぎとローリエを鍋…


キャベツとオリーブの黄色いピラフ

(有機鈴々 Neoベジタリアンライフ24) 〈材料〉 米3合 キャベツ4枚 生姜 1片 にんにく 1片 ローリエ 1枚 クミンシード 小さじ1 ターメリック 小さじ1 オリーブ油 大さじ2 黒(緑)オリーブの実 20個程…


千切りキャベツのチーズ春巻き

(有機鈴々 Neoベジタリアンライフ24) 〈材料〉 キャベツ 1/2個 玉ねぎ 1/4個 人参 適量 セロリかセロリシード 少々(必須) 〈作り方〉 キャベツ 1/4個を千切りし、クミンシード少々入れ、オリーブ油でしん…


コールスローサラダ

(有機鈴々 Neoベジタリアンライフ24) 〈材料〉 キャベツ 1/2個 玉ねぎ 1/4個 人参 適量 セロリかセロリシード 少々(必須) 〈作り方〉 野菜は全てみじん切りにし、(フードプロセッサーでOK)塩小さじ1/2…


人参ドレッシング

〈材料〉 人参 1本   玉ねぎ 1/4個 ホワイトバルサミコ酢   菜種油(またはオリーブ油)   塩 少々 〈作り方〉 材料をすべてミキサーにかける


人参とお米のポタージュ

〈材料〉 人参 1本 薄切り 玉ねぎ 1/2個 薄切り 菜種油(またはオリーブ油) 大さじ1 米(洗う) 大さじ3~ 水 3カップ 塩 適量 〈作り方〉 鍋に、人参と玉ねぎを入れ、油を回しかけてよく混ぜて蓋をして蒸し煮す…