Category: 青菜

2016-01-102016-03-02by hananoutenain 青菜

（伊賀有機農産地場ニュース2013/5/3掲載）青菜炒め（てない）で残しておいた青菜の茎の部分を使います。茎だけだと緑色が褪せにくく、お弁当の彩りにもオススメ。この為にわざわざ茎だけ先に使うのもありです。コツはシャキシ…

2016-01-102016-03-02by hananoutenain 青菜

（伊賀有機農産地場ニュース2013/5/3掲載）青菜炒め（てない）で残しておいた青菜の茎の部分を使います。こちらは本当に炒めていますのでご安心？を。熱々を玄米ごはんにのせていただくと美味しー♪ 〈材料〉小松菜、ルッコ…

（伊賀有機農産地場ニュース2013/4/26掲載）私の定番、スーパーローフードレシピです。あっという間に作れるのも魅力。調味料を入れた後、手で揉むことにより炒めたような見かけになります。仕上げに、麻の実ナッツをふりかけ…

はなのうてな　野菜料理レシピ