(伊賀有機農産地場ニュース2014/3/7掲載)
今回ご紹介するのは「オイル+柑橘の汁」で作るもっともシンプルなドレッシングを使ったサラダです。ヴィネグレットとは、まず冷蔵庫に常備すると便利な超簡単ドレッシング。マリネ液としても役立ちます。今回は甘夏を使いましたが、その時ご家庭にある柑橘類何でも代用できます。
〈材料〉約4人分
- キャベツ 1/4~1/2個(約250g)
- カブ 2個
- 【甘夏ヴィネグレット】1回分
- 甘夏みかんしぼり汁 大さじ3
- エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1
- 塩 小さじ1/4
- 胡椒 適量
- ガーリックパウダー 少々またはすりおろしニンニクほんとに少々
- はちみつ(非加熱なら最高ですが普通のものでも)小さじ1/2
〈作り方〉
- キャベツは6、7㎜の太めの千切りにし、塩(分量外)をふりざっくり混ぜておく
- カブは葉を取り、縦半分に切った後3㎜厚さの半月切りにする
- 【甘夏ヴィネグレット】の材料を全てボールに入れ、泡だて器で十分乳化するまでかきまぜる
- 1のキャベツの水気を硬くしぼりボールに入れ、カブを加え、3を加えて全体を混ぜ器に盛り、カブの葉を2 枚程細かく刻んで彩りに散らす
*すぐにいただいても、何時間かマリネしてからでもどちらでも美味しいです
*残りのカブの葉は、スムージーに使ったり、味噌汁の仕上げに入れます