ナスと厚揚げの照り焼き丼

(伊賀有機農産地場ニュース2013/7/19掲載)

いつもの和食でほっこりとどうぞ!冷めても美味しいのでお弁当にもいいですよ。

〈材料〉

  • ナス 2本
  • 厚揚げ 150g
  • ごはん 4膳
  • 生姜 1片(すりおろす)
  • ごま油 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • 味醂 大さじ2
  • 酒 大さじ1
  • 米粉 小さじ1
  • 焼き海苔 適量
  • ごま 適量
  • 大葉 適量(みじん切り)

〈作り方〉

  1. ナスは半分に切った後、縦5mm程度にスライス。厚揚げも5mm程度に切ってパットや平たいタッパーなどに並べる
  2. 生姜、醤油、味醂、酒をあわせ、1の上からかけて10分程度置き、味をなじませる
  3. フライパンにごま油をしき、2を並べ蓋をして両面を焼く
  4. パットに残った汁に、米粉を水で溶いたものを入れ、よくかき混ぜて、3にかけて煮絡める
  5. 器にごはんを盛り、焼き海苔を手でちぎってのせ、4をのせる。仕上げに、ごまと大葉を散らす

o0800060012613569150