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青菜 – はなのうてな　野菜料理レシピ

Category: 青菜

青菜の茎の塩ナムル

2016-01-102016-03-02by hananoutenain 青菜

（伊賀有機農産地場ニュース2013/5/3掲載） 青菜炒め（てない）で残しておいた青菜の茎の部分を使います。茎だけだと緑色が褪せにくく、お弁当の彩りにもオススメ。この為にわざわざ茎だけ先に使うのもありです。コツはシャキシ…

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青菜の茎の梅味噌炒め

2016-01-102016-03-02by hananoutenain 青菜

（伊賀有機農産地場ニュース2013/5/3掲載） 青菜炒め（てない）で残しておいた青菜の茎の部分を使います。こちらは本当に炒めていますのでご安心？を。熱々を玄米ごはんにのせていただくと美味しー♪ 〈材料〉 小松菜、ルッコ…

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青菜炒め（てない）スペシャル

2016-01-102016-03-15by hananoutenain ローフード, 青菜

（伊賀有機農産地場ニュース2013/4/26掲載） 私の定番、スーパーローフードレシピです。あっという間に作れるのも魅力。調味料を入れた後、手で揉むことにより炒めたような見かけになります。仕上げに、麻の実ナッツをふりかけ…

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